イシサン~石の上にも三年~

継続は力なり。何事も続ければできるようになることを実践していくブログです。座右の銘は石の上にも三年。略してイシサン

健康の維持

体重を計る時の服の重さはどんなもんかを実験してみました

こんばんは、トウシロウです。 今日はダイエットの途中経過と、タイトルにある疑問について書きます。 このブログでダイエットについて触れたのが今年の5月4日でした。 www.kabutoushi.xyz この時の体重は84.9キロでした。ほぼ2か月経ちましたが、その間の体…

簡単に睡眠の質を改善する5つの習慣

毎日朝起きた後も眠くて眠くてエンジンが全然かからないことはありませんか? 休みの日は寝坊したり、夜早く寝てるのに全然疲れが取れないってことはありませんか? 睡眠時間は確保できているのに疲れが取れない原因は睡眠の質にあることが多いです。 「睡眠…

1か月で3.5キロ痩せた私がダイエットの秘訣をお教えします

ダイエットを始めたのは5月4日。この時、私の体重は84.9キロでした。 そして5月30日では81.35キロになりました。 約一か月で3.5キロ痩せた計算になります。 この調子でいけば2か月後には、 今ならたったの9990円で! 3か月で10キロは余裕で痩せる…

ウィルパワーをコントロールできれば人生がよくなる?!

「ウィルパワー」をご存じですか? 聞きなれない単語かもしれませんが、近頃メジャーになりつつある言葉、考え方です。 この記事では「ウィルパワー」ついて伝えたいと思います。 スポンサーリンク // ウィルパワーって何? ウィルパワーとは、心理学者のロ…

ダイエットを成功させるためにすべきこと

前回の記事の続きです。 www.kabutoushi.xyz 前回は太る原因について書きました。 今回はもう少し具体的に何をすべきかについて書きます。 ダイエットをしていることを公言する ダイエットをしていることをなるべく多くの人に公言することで成功する可能性が…

太る原因を知る

前回の記事でなぜダイエットに失敗するかについて書きました。www.kabutoushi.xyz その続きとして、ダイエットについて詳しく書いていきます。 太る原因を把握する ダイエットをする上で、一番最初に把握しなければならないのは、太る(太った)原因です。 …

なぜダイエットが失敗するのか?

なぜ痩せたい痩せたいと思いながらも、痩せるどころかどんどん太っていく人が多いのでしょうか? 太りやすい体質だから? ダイエット方法が自分に合わなかったから? 誘惑にすぐ負けてしまう意思の弱さのせい? ほかにも色々思いつく理由があると思います。 …